Coaching & Therapie

Auf dem Weg zu sich selbst

mit Dr. Wolfgang Merz

Seinen eigenen Lebensweg überprüfen, Bilanz zu ziehen und die Weichen für die Zukunft neu zu stellen – das sind Herausforderungen, die im vertrauten alltäglichen Rahmen nur schwer zu bewältigen sind. Wir Menschen brauchen deshalb einen unabhängigen Berater/Sparringspartner/Coach, um neue Einsichten zu gewinnen, den Horizont zu erweitern und festgefahrene Gedankenschleifen zu lösen.

Anstehende Veränderungen erfolgreich umsetzen

Sie haben das Gefühl, dass der Druck und die Belastung im Beruf zunehmen, während die Lebensqualität abnimmt?, dass die Balance zwischen Arbeit und Familie schwer zu halten ist?, Ihre Überforderung ein bedrohliches Maß angenommen hat?, oder dass Ihr Job Sie nicht richtig ausfüllt und Sie ihre Potentiale nicht wirklich entfalten können?
Dann ist es Zeit, anzuhalten und Bilanz zu ziehen. Es gilt zu prüfen, was sich bewährt hat in Ihrem Leben, was überholt ist und was nach Veränderung drängt.

Hier setzen die Coaching Angebote an, die es Ihnen ermöglichen, mit einer vertrauensvollen, professionellen Begleitung in einem überschaubaren Zeitraum neue Handlungsperspektiven zu entwickeln. Das Coaching Angebot versteht sich als eine individuelle Begleitung auf Zeit zur Lösung persönlicher, komplexer Problemstellungen. Dabei steht stets die individuelle Persönlichkeit, also Sie in der Einheit von Körper, Geist und Psyche, im Mittelpunkt. Sie können mit meiner Unterstützung:

  • Ihre Leistungsfähigkeit und Entscheidungskraft stärken
  • Führungskompetenz steigern
  • Ihre alten Denkmuster hinterfragen, ablösen
  • neue Handlungsoptionen entwickeln
  • Ihre Zufriedenheit erhöhen durch Stabilität und innere Ruhe, auch in schwierigen Situationen
  • Ihre persönlichen Belastungssituationen analysieren und bewältigen
  • Burn-out-Gefährdungen rechtzeitig erkennen und abwenden
  • Konflikte souveräner lösen und Krisen produktiver managen
  • Ihre persönliche Lebens- und Karriereplanung neu ausrichten
  • einen sinnerfüllten Lebensstil finden.

Im Coaching und der Beratung arbeite ich mit unterschiedlichen und individuell angepassten Methoden. Dabei setze ich auf Ihre eigene Problemlösungskompetenz mit dem Ziel, Ihre Autonomie zu erhöhen.

Coaching

Angebot 1 – Coaching – Beratung bei Bedarf

Der Zeitrahmen wird dabei individuell vereinbart, von 3 Stunden über 1 Tag Intensiv-Coaching bis zu einer Coaching-Woche. Oder auch 1 – 2 Tage Coaching im Quartal („Coaching-Abonnement“).

Die Coaching-Begleitung beinhaltet dabei auch den vereinbarten schriftlichen, telefonischen – und Video- Kontakt im Alltag, zur Unterstützung des Transfers bzw. zur Begleitung und Kontrolle zwischen den Coaching -Terminen.

 

Angebot 2 – Coaching Kompakt
„Mut zur Veränderung”, individuelles Change-Management

Dieses Coaching-Angebot bietet Ihnen Unterstützung bei geplanten oder bereits laufenden Veränderungsprozessen. Im Zentrum des Coachings stehen hierbei die Themen „Initiative, Selbstverantwortung und Lebensplanung“. Es geht um Ihre Träume, Visionen und Sehnsüchte, um das Erkennen unbewusster Lebenskonzepte, sowie um die Reflexion und mögliche Korrektur der eigenen Lebensziele.

Das Angebot umfasst 10 Stunden Coaching innerhalb von 2-3 Tagen, einen individuellen Entwicklungs- und Transferplan, sowie viel Zeit zum Reflektieren und Erarbeiten Ihrer persönlichen Veränderungsstrategien.

 

Angebot 3 – Train the Coach, Supervision:
Konzeptionelle Beratung für Trainer und Coaches

Auf Grund meiner langjährigen Erfahrung in der Aus- und Weiterbildung von Coaches und Trainern, biete ich auch Supervisionen und konzeptionelle Beratungen für diese Berufsgruppen an.

Therapie und Persönlichkeitsentwicklung

Sinnkrisen, Krisen in Beziehung und Berufskrisen, unerklärliche Angstzustände und Schlaflosigkeit, psychosomatische Signale des Körpers, tiefe Niedergeschlagenheit, fehlende Lebensfreude, Vitalität und Lebenskraft… es gibt Situationen, die sich ohne professionelle Unterstützung nur schwer bewältigen lassen.

Eine themenbezogene Kurzzeit-Therapie hilft als anerkannte und bewährte Form der Krisenbewältigung. Mit individueller Unterstützung können Sie

  • Ihre Lebenslust und Lebensqualität steigern
  • Selbstzweifel und Mutlosigkeit überwinden
  • neue Denk- und Verhaltensweisen entwickeln
  • die Ursachen erkennen, die zur Krise geführt haben
  • Vergangenes bewältigen und Mut zu Neuem entwickeln
  • Ihre persönliche Krise als Chance begreifen
  • souveräner und produktiver mit Konflikten umgehen
  • Situationen von Trennung, Abschied und Tod klären und neu beginnen
  • Angstsituationen überwinden und Ihr Selbstbewusstsein stärken

Die professionelle Hilfe unterstützt Ihre Selbstheilungskräfte und gibt Ihnen Impulse zur Erarbeitung kreativer Lösungsmöglichkeiten. Je nach Zielsetzung und Symptomatik, arbeite ich klientenzentriert und prozessorientiert mit Methoden der Körperarbeit (Bioenenergetik), Gestalttherapie, Gesprächstherapie, Entspannungstechniken, Visualisierungen und analytischen Verfahren.

Therapie Angebote

Individuelle Therapie

Der zeitliche Rahmen und das Ausmaß der therapeutischen Begleitung werden in einem telefonischen Vorgespräch mit dem Therapeuten individuell festgelegt. Dabei kann es sich um eine Beratung oder therapeutische Klärung von wenigen Stunden handeln bis hin zu einer fraktionierten Intensivtherapie, verteilt über mehrere Wochen/ evtl. Monate, zum Beispiel bei starken psychischen oder psychosomatischen Symptomen oder Lebenskrisen.

 

Paarberatung
„Zeitgemäße Partnerschaft“

Bei diesem Angebot haben Sie die Chance, Ihre aktuellen Partnerschaftsfragen und Paarprobleme zu bearbeiten. Dabei geht es sowohl um die Beziehung zum Partner als auch um die Beziehung zu sich selbst. Bewusste Begegnungen und gemeinsame neue Erfahrungen mit der Partnerin/dem Partner ermöglichen die Lösung von Blockaden auf dem Weg zu einer verständnis- und lustvollen, reifen Partnerschaft. Den notwendigen Zeitrahmen (Anzahl der Tage und Therapiestunden) legen Sie gemeinsam mit dem Therapeuten individuell fest. Eine Paarberatung empfiehlt sich auch im Sinne der Prävention oder einer sogenannten „Partnerschafts-Supervision“.

 

Paartherapie

Warum Paartherapie? Eifersucht, Langeweile, Verständigungsprobleme, Streitereien, Untreue, Probleme in der Sexualität, Trennungswünsche: Krisen und Konflikte in einer Partnerschaft sind völlig normal. Die Frage ist nur, wie wir damit umgehen. Lebendige Partnerschaften zeichnen sich dadurch aus, dass sie bei Beziehungskonflikten nicht verkrampfen, sondern offen mit der Situation umgehen. So können Sie Kommunikationsstörungen klären, mehr Lebendigkeit finden und eine neue Lust aufeinander entdecken.

Störungen und Veränderungen in der Paarbeziehung lassen sich im normalen Alltagsablauf nur schwer bearbeiten. Deshalb biete ich auch eine gemeinsame Klärung an, mit kompetenter Begleitung und professioneller Unterstützung.

 

In dieser Zeit können Sie

  • eine gemeinsame Bestandsaufnahme der Beziehung vornehmen
  • Blockaden erkennen und aus dem Weg räumen
  • neue Wege des Miteinanders statt Gegeneinanders finden
  • die Paarkommunikation und Ihr „beziehungslanges“ Lernen verbessern
  • mehr emotionale und körperliche Nähe in Ihrer Partnerschaft zulassen
  • eine lebendige, spielerische und für beide erfüllende Sexualität entwickeln
  • eine neue Vision der gemeinsamen Zukunft entwickeln

Schreiben Sie uns für mehr Informationen